第1个回答 2019-06-23
可以的但时间会很长，坚持才重要。胖不是一天可成，瘦下来也不会一蹴而就的。不过话说回来，若坚持下来即使没瘦下来也会是个健康的胖子!
第2个回答 2019-05-28
长期坚持就能，只要你有毅力。前提是不要吃的太饱，不要跑的时间过短，再辅助一些有氧运动，还得控制饮食，这样才能达到很好的效果。
第3个回答 2019-04-27
长期坚持跑步确实能将全身的脂肪变成肌肉，可以有效消耗热量，确实能起到减肥的作用。
第4个回答 2019-03-23
长期坚持跑步，肯定可以减掉全身多余的脂肪。另外一点呢，我也做了事，我真的很想有钱，很像有美女陪伴，现在就非常想有美女陪伴，就这种情况。
第5个回答 2019-03-20
长期跑步是一种很好的瘦身方法和健身运动，但是长期跑步也有一个重大的缺点，那就是对人体膝盖的磨损是非常严重的，如果不注意保护的话很有可能自残以至终身遗憾。游游泳是一种很好的运动，它不但能锻炼全身的大部分肌肉还能对关节损耗降低到最低。