长期坚持跑步能减全身吗

Question

如题所述

Answer 1

因为跑步是一种全身心的运动。跑步时身体的每个部位都在运动，释放身体的热能。可以瘦胳膊，瘦肚子，瘦腿，不仅形体更美了，身体也更健康了，能坚持天天跑步是能减的，不信你坚持一段时间就知道了。

Answer 2

长期坚持跑步就能减下全身，只要坚持不要快就能减下去，好好坚持吧

Answer 3

我来告诉你，运动对减肥没多大作用，想减肥必须要节食，不是说叫你不吃东西，而是注意饮食，有节制的饮食，坚持两个月保证你有效果。我本人试过，试过每天早上跑步，一年半，基本没效果，除了体能变好、肉变结实外，体重完全没减轻，因为你跑完，肚饿了，还得吃很多东西补充体力，后来我有段时间，心情超差，每天早上、中午吃的基本减半，晚上不吃淀粉类的东西，就只吃两个鸡蛋和几个水果，刚开始不习惯，坚持两个月，体重减轻十多斤。以上纯手打，希望采纳。