第1个回答 2019-06-14
可以的 但是跑步完后一定要拉伸不然会成为肌肉 饮食一定要控制
第2个回答 2019-03-19
能，不过运动的量必须得保证，运动量小了只能达到健身效果，不能减肥。你可以在你平时跑步时间的基础上加快速度，也可以跑更长时间，长期下来能减肥。
第3个回答 2019-07-16
跑步运动，是一项耐力运动，能减去全身多余的脂肪，但要长期坚持运动，效果才好。
第4个回答 2019-07-15
长期坚持跑步运动锻炼，保持身体健康，能够减掉全身赘肉。
第5个回答 2019-03-16
可以的，但要长久的坚持下去，体育锻炼对身体有宜，长期参加锻炼，持之以恒保持下去，一定能减肥，减肥要克制饮食，适量运动才能保持形体美。