77问答网
所有问题
当前搜索:
坚持跑步减肚子吗
晚上连续
跑步
一个月,一天跑3公里,
能瘦
多少斤,
肚子
能小吗?
答:
晚上连续跑步一个月,一天跑3公里,
能瘦多少斤根据个人体质,肚子肯定会变小的
。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记...
早上
跑步
,下午做腹肌撕裂者,一个月内能
减掉肚子
上的肉吗?
答:
合理安排锻炼时间,不要过度,过度锻炼会导致腹部疼痛,欲速则不达 ,仰卧起坐可以看到明显效果这个需要坚持,
坚持绝对可以减下去的
,记住欲速则不达,加油
每天匀速
跑步
十公里左右 能起到
瘦肚子
的作用吗?
答:
可以
。四十分钟左右就好了,不过要尽量跑多余走,即便是走也要快走。跑多慢就没有关系,跑才是关键。如果是减肚子的话,最好是同时能结合一些腹部的锻炼,例如屈腿仰卧起坐等。
每天
跑步
二十分钟能
减肚子吗
?
答:
坚持总是可以的,但是效果不明显啊
。既然要减肚子,我建议你最好还是去做做仰卧起坐和俯卧撑。快跑是壮腿的,慢跑是瘦腿的~总之要消耗热量先消耗的也不会是肚子的(因为肚子本身就是最不容易被消耗的)所以呢,要想局部减的话,跑步不是上策。还有,以我的经验,减肚子的肉,做运动不如少吃点见效...
跑步
能
减
去
肚腩吗
?还有什么时候跑是最好的?一天最好跑几次?跑多久...
答:
跑步
是可以没错,但是效果很小,而且起码要跑40分钟才行,一周5次。早上空腹运动对减肥效果最好 下面的动作比跑步更能
减肚子
:1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 4、跑步3分钟+仰卧举腿(主要...
...饮食有控制
坚持
几个月 能
减掉肚子
赘肉么?
答:
慢跑
30分钟以上 然后早晚可以做一下仰卧起坐(可以隔一天做一次)。如果快的话 1-2个月就可以见到效果了 但是必须
坚持
饮食上注意少吃一些脂肪含量高的食物
跑步能瘦肚子
、腰吗?
答:
只有你能长期
坚持
下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你...
每天
坚持跑步
2000米,操场跑5圈,可以
减掉肚子吗
?
答:
每天操场跑五圈,跑2000米,其实是没有效果的,你要慢慢来,逐渐增长到大概十圈左右才会有成效,最关键的是还需要长期
坚持
。
我其它地方不胖就肚子大
跑步
可以
减掉肚子吗
答:
1.当然可以,
跑步
是最有效的减脂运动,是增对全身性的 2.跑步要选择
慢跑
,不要快跑,虽然也会减脂,但腿会变粗,跑步的时间要选择在下午的3点到6点之间,如这时候没时间,只要避开饭前饭后、还有睡觉之前的一小时,其他的时间都可以跑。3.每次跑大约40--50分钟,两天或三天跑一次,不可天天跑。4....
如何有效
减掉肚子
上的赘肉?平时的
跑步
有用吗?
答:
跑步
是可以
减肚子
上赘肉的。这个是平常比较常用的锻炼方式,主要是全身性的增加热量的消耗,进而达到减肥的目的。如果想要减轻体内的脂肪,最主要的方式还是要控制饮食。只要嘴上管不住,运动达到减肥的目的会比较漫长,而且效果不是特别好。跑步可以通过减少全身脂肪,从而减少肚子上的赘肉。如果想要减肚子上...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天跑步瘦肚子吗
每天跑步能减掉大肚子吗
坚持跑步腹部会瘦吗
每天坚持跑步会瘦肚子吗
长期跑步能减肚子吗
走路跑步可以瘦肚子吗
跑步能减肚子上的脂肪吗
跑步会瘦肚子嘛
长期跑步可以瘦肚子吗