长期坚持跑步能减全身吗

Question

如题所述

Answer 1

科学减肥是需要坚持的，合理的饮食习惯，充足的休息和锻炼搭配一起，持之以恒一定会成功，当然如果是病理性肥胖，首先要做的是治疗身体疾病，在健康的基础上保持好身材

Answer 2

单单靠跑步是没办法达到减肥的效果的，因为跑步是一种全身心的运动。跑步时身体的每个部位都在运动，释放身体的热能。可以瘦胳膊，瘦肚子，瘦腿，不仅形体更美了，身体也更健康了。还要控制饮食，少吃多餐，少油少盐

Answer 3

长期坚持跑步能减肥，每天坚持跑步时会消耗你身体的能量，使人慢慢的减肥，减肥期时要空制食量和菜的配达，垦定的说肥胖一定能减下来。

Answer 4

跑步是锻炼身体的一项体育活动。每天能坚持定时定量的跑步，对人体的身体健康是有很多好处的。比方，长期坚持跑步，可以增强人体的免疫力，对脂肪的增长有一定的抑制作用等等。对于减肥族来说，也是一个不错的选择，只要坚持，是会有一定的效果的。坚持每天跑步，总有一个好身体。

Answer 5

可以的，但你不可以因为这样就随便吃东西，吃高热量高脂肪的垃圾食品，甜品什么的，那样就白跑了。