第1个回答 2019-07-31
先不说减肥，跑步有益身心健康，至少让人结实不增肥。减全身是可以但很缓慢。减肥意义在于少吃，吃的合理，管住嘴迈开腿。运动是让人愉悦的事
第2个回答 2019-05-30
长期坚持跑步是可以减全身的，还很健美，值得坚持。
第3个回答 2019-03-16
可以的，但是跑步速度一定不能太慢，不然效果不明显非常不明显，跑完步后要拉伸
第4个回答 2020-02-09
可以的。只要你坚持跑步就能减全身疼。
第5个回答 2019-03-16
我来告诉你，运动对减肥没多大作用，想减肥必须要节食，不是说叫你不吃东西，而是注意饮食，有节制的饮食，坚持两个月保证你有效果。我本人试过，试过每天早上跑步，一年半，基本没效