第1个回答 2019-02-10
蛋白质是我们身体所需要的元素，如果我们的蛋白质不够的话，身体的能量可能就没办法得到恢复，所以应该积极补充蛋白。比如鸡蛋这一类的，它可以为我们提供热量，当然也能为我们提供身体所需要的能量。
第2个回答 2019-02-10
长期大剂量地摄入蛋白质会存在一定健康风险，比如由于过高的蛋白质饮食可能导致肾小球内增高，增加肾小球滤过率、肾血流量。因此在肾功能不全时摄入过多的蛋白质，有可能会导致肾功能进一步的恶化，高蛋白质的饮食会增加尿钙排出，长期会增加骨质疏松、肾结石的风险。而且肉蛋奶等高蛋白质饮食，本身也会含有一些大量的胆固醇和脂肪，容易增加心血管系统的疾病以及风险。但是不同人群、饮食结构、疾病的状态对于风险的耐受程度也是不一样的，在生活上一定要均衡的饮食，不要过多的食用一些蛋白质以及胆固醇和脂肪，一定要做好营养均衡。
第3个回答 2019-02-10
最让人胖的东西是脂肪，而脂肪中又包括蛋白质，所以蛋白质肯定也是会使人稍微胖的，但是要是保持健康的话，还是会嗯，吃一些蛋白质之类的，但累的东西。
第4个回答 2019-02-09
想要吃不胖，就必须要合理搭配饮食，营养均衡，蛋白质摄入高不容易发胖，但也架不住你使劲使劲的吃，每餐8分饱，猪肉不吃，喝低脂或者零脂奶粉等等
第5个回答 2019-02-10
蛋白粉是属于植物蛋白也就是大豆分离蛋白 一勺含有8克纯天然蛋白 人体每天所需要10%～15%蛋白质 而植物蛋白的胆固醇低所以不会引起发胖