精力太旺盛了，晚上睡不着觉怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视。
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥等，最好睡前搭配眠梦香饮用，能够帮助改善失眠，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

Answer 2

找个女朋友吧，白天不要睡觉，多困都别睡。慢慢就好了。望采纳

Answer 3

你好！目前脱毛方式有效，而且效果能达到永久性的，就只有激光脱毛了，激光脱毛是利用仪器对体毛的毛囊进行消除，让毛发无法再进行生长，但激光脱毛要对生长期的毛囊才能起到永久性脱毛的效果，建议你正规的整形美容医院进行检查一下毛发性质。

Answer 4

闭眼静心，不累也会睡着

Answer 5

上百度回答问题帮助别人