精力太旺盛了，晚上睡不着觉怎么办？

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第1个回答 2015-11-23

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孩子的精力过于旺盛,晚上总是不睡觉,该怎么办?答：调整孩子的作息时间，尽量将孩子白天的睡眠时间控制在一个小时左右即可。不要睡得太晚，有的孩子白天玩的兴奋，搞到下午4、5点钟睡觉，这样晚上也是不会困的。,所以将午睡时间安排在中午12点-1点左右比较合适。而到了晚上，可以将睡眠时间每2-3天提前半个小时，譬如他平时12点睡觉，那么调整到11点上...

精力太旺盛了,晚上睡不着觉怎么办?答：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、小米粥等，最好睡前搭配眠梦香饮用，能够帮助改善失眠，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等...

精力太旺盛了怎么办。。?闲不下来,总想跑几圈!!晚上也睡不着觉。。这...答：不是你经历旺盛，而是你不晓得做什么每天比较闲。你试着去做下运动打打球下下棋，或者做点题找一些能你觉得有意义的事情来做，实在不行就去打工吧包你累的躺下就睡。

精力旺盛睡不着觉怎么办?答：睡觉前不要做太多运动，尤其是剧烈的，还可以在睡前喝些牛奶，有安神功效。另外，要合理安排好工作和休息的时间，如果还是没用的话，建议你去医院看看，可能身体出了问题。

小学生白天精力旺盛晚上怎么睡不着觉答：缺钙。钙是安神的作用，白天多动注意力不集中。晚上失眠。补钙就对了

大脑异常兴奋睡不着怎么办答：有一个充足的睡眠很重要，但是到了晚上躺在床上大脑却异常的兴奋睡不着该怎么办呢？可以试试以下几种方法，帮助大脑冷静下来快速进入睡眠状态：在房间里安装一盏红色小夜灯，很多人习惯在睡觉前看手机、平板、电脑或电视，这些设备屏幕所发出来的蓝色光，能够抑制大脑褪黑色素的分泌，打乱生物钟导致大脑...

我是初三的学生,晚上睡不着怎么办?答：原因：晚上睡不着可能是心理压力太大的缘故。白天由于思考，精神过于集中，日有所思夜有所梦，所以晚上睡觉的时候也不会放松下来，从而导致睡不着觉。最好还是将压力放下来，学会自我调节，可以运动、听音乐、看看电视等休闲娱乐项目来放松自己，可以尝试一下，就好了，每天过得阳光一点。另外，还可以...

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