为什么最近晚上睡不着觉，白天精力还这么旺盛

如题所述

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推荐答案 2016-05-15

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第1个回答 2016-05-15

这样身体也会垮的，找点安神的吃吃，晚上一定要休息好

第2个回答 2016-05-15

青春兴奋期

第3个回答 2016-05-15

精力过人

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白天很困晚上睡不着是怎么回事!答：长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。拨正生物钟调整睡眠：生活...

为什么晚上睡不着,白天特能睡?答：首先，出现这种情况的原因是，你平时的作息不规律。晚上爱熬夜，所以，导致白天精神不好，所以特别容易犯困。所以，你应该改正自己的生活习惯。晚上11点左右准时上床睡觉，早上7点左右起床，养成早睡早起的好习惯。晚上可以在睡前泡个热水脚、洗个热水澡、喝杯热牛奶等等。这些都有助于睡眠。以上是针对你提...

为什么熬夜第二天反而精神好?答：这个可能就是所谓的“强打精神”。人在过度疲劳的状态下大脑会分泌多巴胺，来维持你的精力。但实际上长期保持这种生活规律是很不好的，我就是一个例子，常年熬夜导致我处于一个很难早睡的状态，当需要睡觉的时候，到来的不是困意而是头痛。这是很吓人的，因为正常的工作规定是不允许你晚睡晚起的，会极...

为什么我白天很困晚上睡不着答：白天很困,晚上睡不着,这些情况一般是产生了睡眠倒错。睡眠倒错也是睡眠障碍的一种,属于失眠的范畴,产生的因素主要与睡眠节律紊乱有关。另外,想要有好的睡眠,可以这样做:1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱;睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料;睡前不要过量饮水,不然会频繁的上厕所,影响睡眠。2、营...

为什么我晚上总没有睡意,精神特好答：由于竞争激烈,学习紧张,压力较大,男性常有失眠的症状,晚上睡不着,早上起不来,上班,上课时呵欠连天,觉得没有精神,这种状态对身体、学习有很大的影响。这里向你介绍几个告别失眠的招术。第一招,从自己做起。准时起床,准时睡觉,周末也不例外,晚上以10-11点睡觉为佳;睡前不宜吃得过饱,也不要喝过多的饮料,尤其...

为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛?答：1、环境因素：居住床品是否舒适，环境是否安静，空间温度、湿度等是否适宜 2、心理压力：白天工作压力大，大脑思考过度，导致精神高度紧张，无法进入放松状态；以及心理疾病导致的失眠多梦等 3、身体健康：咽炎、鼻炎等影响呼吸的疾病，消化道、脾胃等系统疾病，以及其他原因导致的身体不适，都会使身体...

为什么想睡觉还是睡不够白天都困,晚上了又睡不着?答：白天很困但晚上却睡不着，这是睡眠节律紊乱的表现，睡眠节律紊乱也是失眠的一种类型。失眠多数与白天过度劳累、精神紧张、焦虑或者过度兴奋等精神、心理因素有关，服用刺激性的食物和药物等也可以导致这种情况出现。要改变这种情况，需要提高夜间睡眠质量，让大脑得到充分的休息，白天才能够精力充沛。首先消除...

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