每天摄入热量1200千卡左右，运动一个小时消耗700千卡左右，这样可以瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

人一天不动会消耗2000大卡 摄入1200 还有800千卡的缺口 再加上你运动的700 就是1500 7天下来可以瘦1公斤

Answer 2

一个人消耗一公斤脂肪需要7700千卡，所以说远远不够。追问

一个月

追答

可以，但要坚持，不然会反弹的。

Answer 3

运动在于持久，经年累月的坚持，根本无需在意卡路里神马的。

Answer 4

当然

Answer 5

做什么运动？一般运动一小时不可能达到七百追问

跳绳

追答

跳绳一次时间最好不要太长，还有，一小时大概跳多少个

追问

这个没计算，跳一个小时

追答

速度不一样消耗卡路里不一样，一小时如果能达到3000-4000勉强可以到700卡，普通速度的话达不到的，还有跳绳一周需要适当休息，不能每天都做

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