跳绳1000个可以消耗多少卡路里

Question

如题所述

Answer 1

跳绳:每半小时消耗热量四百卡。

这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

Answer 2

我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子，结果减了20斤，全身都瘦了，以前穿不下的裤子都可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾，鱼，牛肉等），还每天睡前做50个仰卧起坐。 跳绳是全身减肥,而且运动减肥一般都要在30分钟以上才会开始有效果,每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类，所以我建议是1个小时,我但是跳绳是跳到累休息,但是一定要规定自己跳的个数,我给自己规定每天一定要跳完3500个,免的自己总是休息,然后休息的时候也不要坐下来,避免屁股大,我都是趴在沙发上的。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡。

Answer 3

我56kg，连续跳6000下，消耗大概不到350卡路里。
人身体的适应性很强，特别是跳绳这种重复性机械运动，你越是熟练消化的能量就越少，我刚开始跳的时候100个就已经气喘吁吁，现在12分半跳3000下就跟跑6层楼梯一样轻松，有氧运动的效率跟你心率和呼吸相关，试过20天早3000晚3000地跳没什么效果，过程中心率160但呼吸很轻。
后来尝试波比跳，以我跳绳的素质去做同样为hiit的波比跳以为很轻松，结果连续做了15个头昏眼花想吐，呼吸刺痛着心肺。可见我身体素质不强，我只是太过于熟练、身体能很好去协调跳绳这个运动。

Answer 4

假设你重500N,没次跳离地面0.1
m,则你克服重力做功50J，跳绳1000个，则做功5万焦耳。约为12千卡。

Answer 5

跳绳1000个可以消耗5干卡路里，这个也没有标准答案，依据自己的实际情况。