我每天摄入1200左右大卡，运动消耗350左右大卡，跑步为主，能瘦吗？

每天吃够基础代谢1300，每天运动45分钟，这样能瘦吗？

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推荐答案 2020-10-09

正常来说是可以瘦的，因为你每天的摄入量比消耗量小，这样的就会有热量缺口，长期坚持下去就会有效果

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第1个回答 2020-09-27

能瘦，但必须要坚持才能有效果。坚持坚持坚持！

第2个回答 2020-09-28

只要每天消耗的比是炉的能量更多的话按照理论上来讲都是会变廋的

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每天摄入热量1200千卡左右,运动一个小时消耗700千卡左右,这样可以瘦吗...答：人一天不动会消耗2000大卡 摄入1200 还有800千卡的缺口再加上你运动的700 就是1500 7天下来可以瘦1公斤

假设每天吃1000大卡的食物,只运动300大卡能不能减肥啊?答：可以减肥。【点击薅营养课羊毛】具体来说，每天摄入1000大卡的话，应该控制饮食，少吃高热量食物。比如，多吃蔬菜水果、粗粮瘦肉等低热量食物，少吃油炸食品、蛋糕甜点等高热量食物。此外，要注意每日饮食的平衡和多样性，合理搭配主食、蛋白质、脂肪、蔬菜水果等各类食物。而运动消耗300大卡，是一个很不错...

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