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中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少
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推荐答案 2014-12-03
谷类每天250-400克,蔬菜300-500克,水果200-400克。肉类125-225克,其中鱼虾50-100克,蛋类25-50克,畜禽肉50-75克,大豆及坚果30-50克,油25-30毫升,盐6克。
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中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少
答:
1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克
;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。2、蔬菜和水果 蔬菜和水果占据第二层,每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜...
中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少
答:
300g~500g和200g~400g
;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g蛋类25g~50g);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相 当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油 和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,...
中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少
答:
谷类每天250-400克,蔬菜300-500克,水果200-400克。肉类125-225克
,其中鱼虾50-100克,蛋类25-50克,畜禽肉50-75克,大豆及坚果30-50克,油25-30毫升,盐6克。
我国居民
每日应
摄入
哪些种类及数量的
食物
?
答:
图1 中国居民平衡膳食宝塔示意图
第一层:谷薯类,每人每天摄入250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克
。第三层:每人每天摄入畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克。第四层:每人每天摄入奶类和奶制品300克,大豆类及坚果类30~50...
.
中国居民
平衡
膳食宝塔的
内容是什么
答:
中国居民的
平衡
膳食宝塔
共分5层,包括我们每天应吃的主 要食物种类。①谷类
食物是
基础,包括杂粮与薯类,位于底层,每 人每天应吃300~500克。②蔬菜和水果位于第二层,每天应吃 400~500克和100~200克。③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于 第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~...
《
中国居民
平衡
膳食宝塔
》的第三层是畜禽肉、水产品、蛋类等动物性
食物
...
答:
【答案】:B 畜禽肉、水产品、蛋类等动物性
食物
位于第三层,每天分别应摄入40-75g、40-75g和40-50g;鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等,有些也含有较高的脂肪和胆固醇。禽类,鱼和禽类脂肪含量相对较低,鱼类含有较多的不饱和脂肪酸;蛋类各种营养成分齐全;吃畜...
中国居民
平衡
膳食宝塔
有怎样膳食模式?
答:
第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克。
膳食宝塔
建议食物的摄入量一般是指食物的生重,熟食类应折合成生重来计算。
各类食物的
组成是根据全国营养调查中
居民膳食
的实际情况计算的,所以每一类食物的
重量
不是指某一种具体食物的重量。1.谷类。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中...
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