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中国居民膳食宝塔肉的摄入量
中国居民
平衡
膳食宝塔
中对平均每日畜禽肉类
摄入量
的推荐是A2550克B507...
答:
D.100-125克
参考答案:B
.
中国居民
平衡
膳食宝塔的
内容是什么
答:
中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,包括每天应摄入的主要食物种类。1. 谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,
建议每人每天摄入300~500克
。2. 蔬菜和水果位于第二层,建议每天摄入400~500克蔬菜和100~200克水果。3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,建议每天摄入125~200克(鱼虾类50克,畜...
我国居民
每日应
摄入
哪些种类及数量的食物?
答:
图1 中国居民平衡膳食宝塔示意图 第一层:谷薯类,每人每天摄入250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克。第三层:
每人每天摄入畜禽肉类50~75克
,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克。第四层:每人每天摄入奶类和奶制品300克,大豆类及坚果类30~50...
中国居民
平衡
膳食宝塔的
主要内容有哪些?
答:
1. 中国居民平衡膳食宝塔的基础是谷薯类和杂豆,
建议每天摄入量为250至400克
,同时推荐每天饮用1200毫升的水。2. 在宝塔的第二层,建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果,以保证充足的维生素和矿物质供应。3. 第三层的重点是动物性食品,包括50至75克的畜禽肉类、50至100克的鱼虾类以及25...
中国居民膳食宝塔
肉类
摄入量
,合理的建议平均每日肉类摄入量多少?
答:
每周吃鱼280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天
摄入
总量120-200g。《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。每天的
膳食
应包括谷...
一个人一天吃一斤猪肉不算多吧?
答:
多了!在“
中国居民膳食宝塔
”中对平均每日畜禽肉类
摄入量
的推荐是50-75g。除了畜禽肉类,还要摄入鱼肉和蛋类,鱼肉每周摄入是280-525g,蛋类每周摄入280-350g,畜禽肉每周摄入280-525g,平均每天摄入总量为120-200g。
《
中国居民
平衡
膳食宝塔
》的第三层是畜禽肉、水产品、蛋类等动物性食物...
答:
一、根据《
中国居民
平衡
膳食宝塔
》,第三层主要包含畜禽肉、水产品、蛋类等动物性食物。二、宝塔建议,每天应摄入40-75克的畜禽肉。在选择时,宜优先考虑瘦肉,以减少脂肪
的摄入
。三、水产品方面,建议每日摄入40-75克。鱼类是这一类食物中的佼佼者,它们不仅富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还有助于...
人一天所需的营养及所对应的食物
答:
中国居民
平衡
膳食宝塔
,每人每天
的摄入量
:第5层即塔尖:油25到30克、盐6克;第4层:奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30到50克;第3层:畜禽肉类50到75克、鱼虾类50到100克、蛋类25到50克;第2层:蔬菜类300到500克,水果类200到400克;第1层即塔基:谷类薯类及杂豆250到400克,水1200克。
膳食宝塔的
五层食物分别指什么?
答:
平衡
膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
中国居民
平均每日肉类
摄入量
为多少比较好?
答:
中国居民平均每日肉类
摄入量
为50g~70g。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
中国居民膳食宝塔的
结构如下:①谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱...
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