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根据我国居民“平衡膳食宝塔”每天摄入量最多的食物应是( )A.畜禽肉、鱼虾、蛋类B.谷类C.蔬菜、
根据我国居民“平衡膳食宝塔”每天摄入量最多的食物应是( )A.畜禽肉、鱼虾、蛋类B.谷类C.蔬菜、水果类D.奶及奶制品
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推荐答案 2014-11-20
平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上⑤层为谷物类,主要提供能量;④层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;③层为动物性食品、②层为奶制品,③②层主要提供蛋白质和钙质;①层为油脂类,主要提供脂肪.为保证身体健康,提倡居民每天均衡地吃这五类食物:食物多样、以⑤谷物类为主、多吃④瓜果蔬菜类、常吃③动物性食品和②奶制品、豆制品、少吃肥肉和荤油.
故选:B
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中国居民平衡膳食宝塔的
主要内容有哪些?
答:
1. 中国居民平衡膳食宝塔的基础是谷薯类和杂豆
,建议每天摄入量为250至400克,同时推荐每天饮用1200毫升的水。2. 在宝塔的第二层,建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果,以保证充足的维生素和矿物质供应。3. 第三层的重点是动物性食品,包括50至75克的畜禽肉类、50至100克的鱼虾类以及25...
《
中国居民平衡膳食宝塔
》的第三层
是畜禽肉
、水产品、
蛋类
等动物性
食物
...
答:
一、根据《中国居民平衡膳食宝塔》,第三层主要包含畜禽肉、水产品、蛋类等动物性食物。二、宝塔建议,
每天应摄入40-75克的畜禽肉
。在选择时,宜优先考虑瘦肉,以减少脂肪的摄入。三、水产品方面,建议每日摄入40-75克。鱼类是这一类食物中的佼佼者,它们不仅富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还有助于降...
中国居民平衡膳食宝塔
解读
答:
2.建议每天畜禽肉摄入量为40~75g,少吃加工肉类制品。3.鱼、虾、贝类水产品推荐每天摄入量为40~75g。
4.蛋类营养价值较高,推荐每天1个鸡蛋
,相当于50g左右。ps:蛋黄含有丰富的营养成分,吃鸡蛋不能丢弃蛋黄。第四层:奶类、大豆和坚果 1.奶类、大豆和坚果是蛋白质和钙的良好来源,营养素密度高。2...
平衡膳食宝塔的
五层分别是什么
食物
?
答:
第一层(最底层):谷类、薯类及杂豆
。这一层的食物是膳食中能量的主要来源,建议每人每天摄入量为250-400克。多样化的谷物搭配,如面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等,有助于提供更全面的营养。第二层:蔬菜、水果类。蔬菜和水果各提供300-500克和200-400克的建议摄入量。它们富含维生素、矿物质和...
《
中国居民平衡膳食宝塔
》推荐平均每人
每日
肉类摄取
量(
)
。
答:
【答案】:D
平衡膳食宝塔
共分为5层,鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,其中鱼虾50g
,畜禽肉
50~100g
,蛋类
25~50g。
《
中国居民平衡膳食宝塔
》的第三层
是畜禽肉
、水产品、
蛋类
等动物性
食物
...
答:
【答案】:
B
畜禽肉
、水产品、蛋类等动物性食物位于第三层
,每天
分别
应摄入
40-75g、40-75g和40-50g;鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等,有些也含有较高的脂肪和胆固醇。禽类,鱼和禽类脂肪含量相对较低,鱼类含有较多的不饱和脂肪酸;蛋类各种营养成分齐全;吃畜...
试述2007版《
中国居民膳食
指南》和《
平衡膳食宝塔
》的内容。
答:
中国居民平衡膳食宝塔
共分五层,包含我们每天应当吃的各类主要食物。谷类食物在底层,每人每天应该吃250~400g;蔬菜和水果在第二层,
每天应
分别吃300~500g和200~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物在第三层,每天应该吃125~225g
(畜禽肉
50~75g
,鱼虾
类50~100g
,蛋类
25~50g);奶类和豆类食物在第...
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平衡膳食宝塔最底层的食物是
根据中国居民平衡膳食宝塔
中国居民膳食宝塔盐的摄入量
中国膳食宝塔肉类摄入量
中华膳食宝塔每日肉类摄入量
中国居民膳食肉类摄入量
何为中国居民平衡膳食宝塔
中国居民膳食宝塔对平均每日
2016年中国居民平衡膳食宝塔
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