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每天骑动感单车45分钟,一个月可以瘦多少?
如题所述
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推荐答案 2015-08-05
根据个人的体质来决定，一般合理的清淡饮食加上每天多于40分钟的有氧运动，会瘦4-8斤。不建议剧烈减肥，这样对身体非常不好
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-01-19
如果坚持一个月。这个强度，可以减掉你的体重百分之5~10左右。
第2个回答 2019-11-12
这个依人而定，说不准的，这项运动需要结合饮食，以及科学锻炼，不过自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程正确骑动感单车。
相似回答
动感单车每天
骑行
45分钟
答：
这个不好说，你还要控制饮食，如果你每天还是吃很多怎么会瘦呢对吧，所以控制饮食加上每天骑车45分钟的话，
一个月瘦6-8斤是没问题的
，谢谢采纳
一周3次
动感单车
课(
45分钟
/次)
一个月
大概会
瘦多少?
答：
基本上根据热量消耗来计算，一次动感单车消耗越300大卡，一周三次就是900大卡，
一个月四周大约3600大卡，基本上可以消耗500克左右的纯脂肪热量
，如果综合来说可以瘦个5斤左右吧。
每天骑动感单车45分钟,一个月可以瘦多少?
答：
根据个人的体质来决定，一般合理的清淡饮食加上每天多于40分钟的有氧运动，
会瘦4-8斤
。不建议剧烈减肥，这样对身体非常不好
每天
晚上坚持
45分钟动感单车,一个月
下来
能瘦多少
答：
你好，
能瘦多少斤这个是不能给你准确答案的
，一般坚持进行有氧运动每天半个小时左右，合理安排饮食，不暴饮暴食，不吃夜宵，不吃油炸油腻高糖高热量的食物正常情况下一般一个月能瘦3到5斤。每个人的体质不一样所以标准不一样。\x0d\x0a一般我建议进行户外有氧运动，比如：跑步，跳绳，游泳等等只要...
动感单车
每周四次,每次
45分钟,一个月可以瘦多少
答：
如果坚持一个月。这个强度，
可以减掉你的体重百分之5~10左右
。平时也要注意饮食健康，多吃水果蔬菜补充维生素，可以每天吃两颗畅纤美酵素果，促进肠道蠕动排出垃圾，也要多喝水，补充因为运动而丧失的水份。
只练
动感单车能瘦多少
答：
动感单车
主要针对腿部锻炼， 一般每次运动保持在40-60
分钟
左右 平均2-3
个月可以瘦
自身体重的10%左右。动感单车瘦腿方法 1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。2、骑行 只要调整好...
谁
能
告诉我
,动感单车一个月
大概能减
多少
斤?
答：
那得看你有多胖了，平时我
每天
上一节课
，一个月
减两斤，还是大吃大喝的情况下，我本身比较瘦，一米七五，119斤，有个胖姐姐也是玩
动感单车
的，一个月7,8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动，你要是在健身房里的话，一天再加上半个小时的跑步机慢跑，适当的做点肌肉...
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