经常跑步腿会变粗吗？

Question

因为早晨学校要求晨练，但不知道经常这样腿会变粗还是变细？如果变粗，球瘦腿的有效方法，不要复制粘贴，最好亲身体验。谢谢哦~

满意的答案会追加分数~！

Answer 1

跑前做好拉伸运动，跑后也需要主要拉伸运动，多给腿部按摩。我一般是夜跑，一周能有3回快坚持2个月了 目前没有变粗的变化 形成肌肉不会是那么容易的啦

Answer 2

晨练那个强度应该不会变粗 如果还不放心可以做一些拉伸肌肉的动作

Answer 3

运动后注意做一些腿部放松一般不会变粗的，而且腿会更美

Answer 4

跑步腿一般是不会粗的，你看长跑运动员腿很细，但短跑运动员很健壮，可见长跑并不会粗腿。局部瘦腿不太可能，只能改变发力位置矫正腿型使平时走路时更多，更好的腿部发力达到瘦腿效果，keep里的瘦腿训练很不错，另外练臀，翘臀可以显腿长，改变身体比例达到视觉效果，跑后记得要拉伸哦，这样才能延展肌肉，不肌肉腿，祝你减肥愉快。

Answer 5

并不会，经常跑步会让我们身体更加匀称，经常跑步不仅不会使小腿变粗，还会帮助我们小腿部减肥