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我在14岁的时候开始锻炼上身肌肉,肌肉比较紧,肌肉紧会影响长高吗?
我已经有3年没有练了,但上身的肌肉还是挺紧的,我怕会影响长高.我现在刚到17周岁,身高179厘米,体重68公斤.我还能再长高吗?请各位有心人士给个答案吧,我在这里先谢谢了!
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推荐答案 2008-11-25
肌肉生长和骨骼没有影响啊。完全不用担心的。
能不能长是看骨骼生长有没结束。17岁的话可以长的。我17岁的时候173,现在178
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
希望对你有帮助
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其他回答
第1个回答 2008-11-26
有可能还会增长一些的,肌肉是不会影响骨骼的问题的
第2个回答 2008-11-27
有一定影响,但不是最主要的因素....
参考资料 百魅美容健身网
第3个回答 2008-11-25
多锻炼 应该不会哦
第4个回答 2008-11-25
健身的同时要游泳和跑步,这样放松肌肉
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未成年健身、
锻炼肌肉会影响
身高
吗?
答:
会影响
,分析如下:1、练就一身的肌肉就离不开高强度的训练,而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗?他们个个身手敏捷,动作惊现而又完美,站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人!而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰,才158cm 2、事实上,运...
我
14岁
曾经练过一阵子
肌肉
现在还能不能
长高
答:
以前练过没事,以后不要练了,至少在成年之前不要再练了(我说的是
肌肉,
跑步,跳绳,打篮球之类的没关系,有助长高),但肌肉就不要练了,如果肌肉的负担大了,会直接作用压力给你的骨骼,限制骨骼生长.
我14岁的时候
1米74,初一
的时候开始
健身的,初三长到1米78,之后就没怎么长过,大学毕业也才1米81,这几...
做
肌肉
力量训练
,影响
身高
吗?
15
岁
答:
训练上身当然不影响
,比如胸肌肱二头肌肱三头肌,不过斜方肌有一个“耸肩”动作会有一定压迫作用,对身高增长有一定影响。训练腿部肌肉的时候一直扛着杠铃令身体承受巨大压力,身体一直受压迫着,这必然影响身高。15正是身高增长阶段,建议不要量太大了,上身可以正常训练,腿部最好别用杠铃了,多跑跑步用...
如何快速
长高,锻炼
腹肌或
肌肉会影响
身高
吗?
答:
不会啦,如果是学生的话
,锻炼
是可以帮助增高的,成年人会炼得很强壮哒!
14岁
练
肌肉
会不会长不高
答:
锻炼肌肉
不会使人长不高,青少年也需要适当
的肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面
的锻炼
发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不
会影响
身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是...
...
岁,
不知道要练
肌肉
的话要注意什么
,会
阻碍
长高吗?
答:
锻炼是不会阻碍身体成长的,这点你大可放心,关键是你
的锻炼
一定要合理
,锻炼
的力度要掌握好,别伤着自己了 还有,锻炼完了一定要注意休息和营养水分等的补充,要不然锻炼不好身体也完了。总之一句话,劳逸结合!~~
小
时候
练
肌肉影响长高吗?,
答:
17岁以后,人体逐渐发育成熟,这个阶段不但可以系统地进行健美训练而已还可适当增大健美训练的负衙。因为
肌肉
增长最快的年龄阶段是在17~19岁。所以青少年参加健美训练必须遵循这一运动生理特点。不少青少年朋友之所以把个矮和健美训练联系在一起可能是由于他们平日里看到的我国一些著名健美运动员的个子都比较矮...
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