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我14岁，正是长高的时候，我练肌肉会影响长高吗？
如题所述
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推荐答案 2017-11-27
会的。适当锻炼肌肉有助于身体，但是锻炼力度过猛或造成肌肉提前形成，反而限制了骨头的拉伸和发展。
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我14岁
了
,练肌肉会
不
会影响
身高。
答：
不会影响
。利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
未成年健身、
锻炼肌肉会影响
身高
吗?
答：
会影响
，分析如下：1、练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰，才158cm 2、事实上，运...
我想
练肌肉会影响长高吗
答：
锻炼肌肉不会使人长不高
，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是...
青少年
练肌肉,会影响长高吗?
答：
完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处
肌肉
都不
会影响
大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。
青春期
练肌肉
到底会不
会影响长高
答：
青春期
练肌肉会影响长高的，
但是得看什么运动。举重、长跑等这种负重较高的运动会影响骨骼的发育，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、篮球等这种运动会利于长高。建议青春期多从事低负重，利于身体灵活性的运动，等到成年、身体发育完善以后再锻炼肌肉。以后回答来源：比尔高 ...
青春期
练肌肉会影响
长个
吗?
答：
人在青春期
时练肌肉会
不
会影响
长个，但是要注意负荷和年龄的问题。1、在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作，15、6之后再做适度的负重训练（不超过体重的一半）。2、11到
14岁是
人体身高生长的突增期，来自纵向的压力可以促进骨骼的生长，但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。练习肌肉的方法：跑步。每天...
长
肌肉
为什么
会影响
青少年的身高,长肌肉怎么
锻炼
能帮助
长高
答：
长
肌肉
了还能
长高吗
决定身高的因素主要有遗传、营养、激素分泌、身体状况等，而虽然说长肌肉对于青少年的身高有
影响，
但这个影响是好是坏还要看个人的锻炼方法，像拼命挑战自己极限
，训练
超出自己身体难以承受的负荷，可能就会出现不
长高的
情况，但训练得当，再加上骨骺线没有闭合、营养、睡眠等也跟得上，...
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