现在167CM，他们说无氧运动影响身高，请问怎么在能看出肌肉，又不影响身高的情况下做无氧运动？
我想问的是频率啊练太多会长不高。。
练肌肉的同时注意柔韧性就行了。被人逼着苦练的情况下才有可能“练太多长不高”，自己练一般不至于练功过度，你累了就不会想再练了。 百度，那是哑铃专业健身的网站，希望对你有帮助。不过练肌肉只是健身的一方面，并不能全面发展体能，你最好有一个完备周全科学的健身计划。 注意一句你可能已经知道的话：锻炼身体有助于身体长高。