补阴就是吃寒凉食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、中医中的阳指体内能量物质，阴指人体阴液脏腑；
2、阳虚的人，能量不够，所以怕冷；
3、阴虚的人，阴液脏腑的机能不行，阳气能量过剩，往往怕热；
4、往简单了说，补阳可以多吃温性食物，补阴往往需要性平性凉的食物；
5、以下例举一些补阴食物：
苹果 味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
燕窝 味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
银耳 味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。
百合 味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
蕃茄（西红柿） 味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。
鸭肉 味甘咸、性凉，归肺、肾、脾经。作用：滋阴清热，利水消肿。宜于阴虚胃痛。脾虚、阳虚腹泻者忌食。
鸡蛋 味甘、性平。作用：滋阴润燥，清咽开音，养血安胎。宜于阴虚胃痛，便秘。气滞证、食积证、湿证和外感者忌食。
猪肉 味甘咸、性平，归脾、胃、肾经。作用：滋阴润燥。宜于阴虚胃痛，便秘。湿证、脾虚证、外感者忌食。
牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
甲鱼（鳖） 味甘、性平，归肝经。作用，滋阴、凉血。对胃肠病无治疗作用。脾虚胃弱者忌食，不宜与苋菜、鸡蛋同食。
牡蛎肉 味甘咸、性平。作用：滋阴养血，宁心安神，解毒。对胃肠病无治疗作用。脾虚胃弱，消化不良者忌食。
鱼翅 味甘咸、性平。作用：益气、补脏．宜于脾虚体质、倦怠乏力、食欲减退；常服可以无病强身。
干贝 味甘咸、性平。作用：滋阴补肾，调中开胃。宜于食欲不振，消化不良。
芝麻 味甘、性平，归肝、肾经。作用：补肝肾、润大肠。宜于津亏肠燥便秘。脾虚证、腹泻者忌食。
麻油（胡麻油）味甘、性凉，归胃经。作用：可滋补五脏、养胃润燥。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。

Answer 2

不是。
补阴类食物有补益人体阴液,滋润脏腑的作用,宜于阴虚证.该类食物多甘寒滋腻,也易碍胃,故脾胃虚弱,湿证,气滞证,腹胀,腹泻者忌食。
苹果：味甘,性凉.作用：健脾补气益胃，生津润燥.宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
燕窝：味甘，性平，归脾，胃，肾经。作用：养阴润燥,益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
银耳：味甘，性平。作用：滋阴润肺，养胃生津，宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻，外感者忌食.。
百合：味甘微苦，性凉，归肺，心经，健脾滋胃，清心安神，宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
松子：味甘，性微温，归脾。肺，大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便，宜于津亏肠燥便秘，湿证，腹泻者忌食。

Answer 3

补阴要温补，如果你只是阴虚，你可以多吃一些滋阴类食物（用于阴虚）：黑木耳、银耳、大白菜、梨、葡萄、桑椹、牛奶、鸡蛋黄、猪皮、鳖、乌贼鱼；如果是阴阳两虚，在补阴的同时也要注意补阳。如果阴虚严重，建议最好去找个老中医号号脉，开点中药喝。喝中药最好的是中草药，拿回来自己熬，用专用的熬药罐子，很多五金店有卖的，很便宜追问

补阴要温补——可楼上说补阴要吃凉性的？

追答

楼上说的很有道理。具体来说还要根据个人体质，如果身体虚弱即使要补尽量也不要偏激，最好多吃适宜补阴食物里的平性食物。以免身体调节失衡。很多食物是阴虚两补的。食物关键之处就是要持之以恒。这是我的经验之谈。希望对你有帮助

追问

"温补"不是要吃温性的吗

追答

不是温补，是滋养

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Answer 4

刚刚说反了。补阴是吃暖性的东西，比如羊肉就是补阴的，哪里会是寒凉食物啊？追问

除了羊肉还有啥？——恐怕很少吧

追答

山药啊、桂圆啊、枸杞啊……

追问

阴虚火旺能吃这些吗？还有，鸭肉补阴，可他是寒性的

追答

如果是这样，你还是实地去找一个中医咨询一下吧。至少我个人认为，山药、枸杞不存在你的担忧问题。

追问

还有，羊肉是补阳的，吃了火大

追答

我们先不说维吾尔、哈萨克、塔吉克人了，就说我们周边的回族朋友吧，天天吃羊肉，你见过他们上火吗？
我本人就是一个常年吃羊肉的人，虽然是汉族，没见羊肉啥火不火的

Answer 5

补阴可以吃"滋阴"食品

或者梨子, 山竹等白色果肉食品, 都是滋阴的