什么食物是滋阴的谢谢，南方？

Question

如题所述

Answer 1

滋阴补阴的食物有很多，像日常生活中常用的有牛奶，还有甲鱼、阿胶、枸杞、银耳、海产品、干贝，这些都适合进行滋阴补阴、调整人体阴液不足所出现的相关症状。对于滋阴补阴的食物最好做成粥、汤等容易消化的食物，这样水谷精微很容易被人体所摄取，对于改善阴液不足具有非常好的疗效。在日常生活中患者可以考虑通过喝茶水，包括菊花茶还有蜂蜜水、柠檬水等方式来进行调养，对于改善体质、滋补阴液也是有非常大的疗效。如果食物滋补效果差，可以考虑在医院医生的辨证下，应用中药的方式来进行调养。

Answer 2

主食糯米是很好的滋阴食品，其他还有小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。
很多寒凉食品多是滋阴的。
2.
肉蛋奶的选择 猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

3.
蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
4.
水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。本回答被网友采纳

Answer 3

食补对女人特别重要，像花胶特别滋阴养颜美容，我连续4个月里隔5天炖一次花胶汤，皮肤变得越来越光滑，不能三天打鱼 两天晒网，一定要坚持～豆类有黄豆、芝麻、小麦、黑豆，鸡爪、猪蹄、羊蹄等筋蹄胶原蛋白满满，阿胶是驴皮熬制的，特别好，平时可以多吃猪皮也行，还有黑木耳、银耳、番茄、榴莲……从食物颜色分类来说，黑色和红色的食物都是比较适合女人食疗

Answer 4

滋阴是一种中医的说法，意思是滋养阴液，生活中滋阴的食物比较多，滋阴的食物有：牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、姜、菠菜、青菜、菌类植物、大枣等，滋阴以食补为主！以温热为主。

Answer 5

山药，豆腐，海产品等