怎样才能瘦小腿呢？？我是男生，小腿太粗了，穿裤子穿不出美感，没范！真心想把腿瘦下来，听说跑步可以瘦
怎样才能瘦小腿呢？？我是男生，小腿太粗了，穿裤子穿不出美感，没范！真心想把腿瘦下来，听说跑步可以瘦下来，我就试了一下，非但没有瘦下来还越来越粗了！有没有好办法瘦下来！！拜托拜托
看看《囚徒》追问
？？
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第1个回答 2015-04-27
跑步是要慢跑的，快跑会增加肌肉的；
慢跑每天40-60分钟，，
瘦腿的方法：
高抬腿运动瘦腿 每天做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
饭后散步；
骑自行车；
爬楼梯；
那是瘦肚子，腿部特别难减
本回答被网友采纳第2个回答 2015-04-28
抛开吃药的方法以及带来的副作用。运动显然是最好的。建议你做： 后抬腿运动，每晚都要做10分钟，2分钟一组，然后换腿。(针对屁股)
最好配合原地高抬腿运动，屁股胖其实大腿根也不会太瘦。
睡前躺着做200个空中登脚踏车动作，（针对腿）
然后按摩一下腿和屁股，使肌肉放松。
1个月要快速瘦，必须狠一点！
晚饭也不要吃太多哦，全身再瘦一点，屁股也会掉一点的.
加油！坚持不住的话，就把伤害到自己的话贴枕头边上！
最好配合原地高抬腿运动，屁股胖其实大腿根也不会太瘦。
睡前躺着做200个空中登脚踏车动作，（针对腿）
然后按摩一下腿和屁股，使肌肉放松。
1个月要快速瘦，必须狠一点！
晚饭也不要吃太多哦，全身再瘦一点，屁股也会掉一点的.
加油！坚持不住的话，就把伤害到自己的话贴枕头边上！
第3个回答 2015-04-27
我是女生 想知道瘦大腿的方法追答
否则好像会有副作用
谨记，要用对方法
追问女生好减一点！！多吃苹果
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