怎样可以瘦小腿啊？我是男生我的小腿太粗了，？怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

跑步不行，会越跑越粗，不懂别误导人家，我去年十一期间和今年十一期间都进行了一次减肥，效果很好，只好了60块钱。道具现在还好着呢，不用吃药，也不用户外锻炼。就在家里站在跳球上跳绳，跳得满身是汉就去洗澡。那个球叫活力舞吧，我家楼下有卖的。40多元一个，超耐用。你在淘宝上买，买不到的话联系我，我给你邮寄一个，辛苦打了这么多，望采纳！

Answer 2

没关系，男生嘛，腿粗点很正常，不过你真要变细的话就去跑步，蛙跳，下蹲，但如果你的腿是因为肌肉多而粗的话，那是细不了的

Answer 3

要是你知道女人怎么瘦腿 你就一准儿放弃了

方法1 不跑步 少走路 -- 不可取 男人不运动怎办可以

方法2 小腿贴上微波炉保鲜膜 连续出汗 -- 不可取 那样多别扭

方法3 整体脱水 在小腿上显出略微成果 -- 不可取 拉肚子很痛苦追问

那有什么好办法，对于男生

追答

我也想不出来很好的办法

列举几个凑合着用呗

方法1 游泳 主要锻炼上肢 与 大腿 很少用到小腿 -- 缺点 如果不会游泳 现学习比较麻烦 而且泳池花银子不少 经常游泳 会被泳池的消毒水泡坏皮肤 不利于肤质保养

方法2 慢跑 用跨打动大腿发力 不使用小腿用力蹬地 -- 缺点 虽然比游泳便宜 但是也有一定技巧 仅适用于小腿肉松驰 肌肉纤维不结实的情况 这样可以通过摆腿使肌肉紧实 从而瘦腿

方法3 踏楼梯 用前脚掌 尽量少的面积 如果可以 用半个前脚掌加脚尖 慢慢负担身体重量 通过体重来缓慢上楼梯 上楼梯时提起肌腱 拉伸小腿肌肉 反复练习 这样 可以使腓肠肌迅速结实 排除小腿上面多余脂肪 -- 缺点 同方法2 而且如果锻炼过多 会使得小腿肌肉过于发达 反而加粗

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Answer 4

多锻炼。福建的公园这里会有双脚放在上面然后摇的。那种对瘦小腿很有帮助。

Answer 5

男人就是要粗，粗点好。要是变成小鸟腿瘦不拉鸡的，抱个女人都抱不起，那还算男人么？