第1个回答 2009-08-14
说实话，十天您要是能减十几斤，我是服了
减肥就是长时间坚持
快速减肥，是不可能的
我以前也问过类似的问题
人家告诉我，如果想十天就能减肥，劝你还是放弃吧......
所以，请楼主想别的办法吧
就算，每天节食，运动，
您能坚持吗，再有毅力没有时间也是不行的
第2个回答 2009-08-14
一个星期就可以瘦10斤
不用什么计划
上网找找鸡蛋减肥法
只吃鸡蛋的那种
我试了4天
还有一天正常饮食就瘦了6斤
第3个回答 2009-08-14
生吃苦瓜，只要你受的了那个苦涩味，三餐正常吃没问题的，但要想更见效果最好还是忌一些口，肥腻的东西就不要吃，还有什么垃圾食品啊……除三餐吃，其余的时间都不要吃啦
为了不那么难吃，苦瓜就它搞碎，放在急冻箱里结冰了，再吃，苦涩味也没那么重，苦瓜好处很的喔，怕是你吃完了，皮肤应该也会挺不错的
第4个回答 2009-08-14
坚持锻炼合理饮食，关键在坚持！！跳绳不错我试过不错的~
第5个回答 2009-08-14
减肥都是骗人的，很大程度都是遗传基因的问题，均衡饮食，加强锻炼，身体好是最令人羡慕的。豆芽菜其实并不美。