第1个回答 2020-08-29
一般情况下当然是跑步好，但要看是哪类人了，对于肥胖和年轻人来说跑步好可叹减胎和增强费活量，促进身循代谢，但对于上了年纪的人来设当然是走路好。
第2个回答 2020-08-29
慢跑比较好，可以增强肺内浊气体的排出，增加身体中血氧饱和度，促进新陈代谢，调节血压，增强心脏功能，锻炼比较全面。
第3个回答 2020-08-29
身体锻炼到底是跑步好还是走路，好这个要根据自己的身体状况和年龄来决定一般老年人还是走路的好，因为满足他们会身体更健康，不适合跑步，想那些三高的人群也不适合跑步还是走路好，如果是年轻人是学生他们一点都想跑步走，因为年轻有激情跑步得好比走路的好，这个就是在决定年龄的决定和年轻人和老年人的区别。
第4个回答 2020-08-29
身体锻炼不管是跑步还是走路，都属于有氧运动，它对身体健康都有非常好的效果。
如果觉得跑步强度对你来说太大，那么你可以先选择走路，有了运动基础之后再升级到跑步的强度也是没有问题的。
作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此最适合用于保持健康的运动方式。
如果觉得跑步强度对你来说太大，那么你可以先选择走路，有了运动基础之后再升级到跑步的强度也是没有问题的。
作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此最适合用于保持健康的运动方式。
第5个回答 2020-08-29
身体锻炼年轻的就是跑步好，跑步能增强肺活量，全身的血液循环快，增强免疫力身体健康，还可以减肥。走路想对老年人，散散步能帮助消化，身体的各个方位都能锻炼到
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