身体锻炼到底是跑步好还是走路好？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼身体，当然是跑步好了，可以练练，送你回家，穿过一些跑步可以选择慢跑，不用跑的那么快，还是那么挤，所以跑步微笑更好一些

Answer 2

身体锻炼要从自身角度出发，如果岁数大的话，还是走路比较好一些，如果是年轻人，跑步消耗体力大一些。所以跑步好一些，这个要分因人而异。

Answer 3

身体锻炼，无论是跑步还是走路。只要达到一定的程度。根据自己身体的情况来决定。都能起到锻炼身体的作用。

Answer 4

如果想要真正的锻炼身体，那肯定还是跑步好，因为跑步的运动量更大，而且能够让你的身体更加恢复到最巅峰的状态，走路的话，适合老年人因为它能够保护身体粘膜。

Answer 5

个人觉得身体锻炼的话，我觉得走路是比较好的，有的时候跑步容易拉伤肌肉，所以我觉得走路慢慢的走，晚饭的时候走点路就有利于胃部的消化，都是有能锻炼身体。