第1个回答 2020-08-29
锻炼身体,当然是跑步好了,可以练练,送你回家,穿过一些跑步可以选择慢跑,不用跑的那么快,还是那么挤,所以跑步微笑更好一些
第2个回答 2020-08-29
身体锻炼要从自身角度出发,如果岁数大的话,还是走路比较好一些,如果是年轻人,跑步消耗体力大一些。所以跑步好一些,这个要分因人而异。
第3个回答 2020-08-29
身体锻炼,无论是跑步还是走路。只要达到一定的程度。根据自己身体的情况来决定。都能起到锻炼身体的作用。
第4个回答 2020-08-29
如果想要真正的锻炼身体,那肯定还是跑步好,因为跑步的运动量更大,而且能够让你的身体更加恢复到最巅峰的状态,走路的话,适合老年人因为它能够保护身体粘膜。
第5个回答 2020-08-29
个人觉得身体锻炼的话,我觉得走路是比较好的,有的时候跑步容易拉伤肌肉,所以我觉得走路慢慢的走,晚饭的时候走点路就有利于胃部的消化,都是有能锻炼身体。