为什么人总是吃胖容易减肥难呢？

Question

如题所述

Answer 1

有很多的人觉得增肥特别的容易，其实增肥也是一件困难的事情，和减肥一样。吃胖容易减肥那么难通常是由于饮食摄入不均衡或者饮食不当的原因。如果减肥时经常吃一些高热量的食物或者含糖量高的食物，就会导致减肥比较困难，

如果想要拥有一个正常的体型，那么大家需要改变自己不好的饮食习惯。因为太胖的人，总是喜欢吃一些重口味的食物，他们对这些重口味的食物爱不释手。

如果吃太多的话，就会变胖，所以说大家一定要控制住自己的食欲。如果想要减肥的话，需要大家坚持下来，减肥是一个持久战，不可能一周就见效。

一、减肥是一个持久战

在减肥的时候大家一定要循序渐进，这个世界上并不存在10天瘦10斤这种方式。所以说大家一定要照顾好自己的身体，有很多人在减肥的时候习惯节食，但是节食对身体的伤害是非常大的。并且容易脱发，而且影响到了大家的记忆力。对于学生来说，特别不友好，所以说在减肥的时候，大家一定要根据自己的实际情况进行，我们一定要坚持下去。如果不坚持的话，那么根本没有办法取得更好的减肥效果。在减肥的时候，我们要慢慢来，不能够完全的控制自己的食欲，这样是非常容易反弹的，有很多人甚至出现了暴饮暴食的结果。

二、增肥并不容易

很多人觉得增肥很容易，其实并不是这样的，如果太瘦的话，那么身体可能患有其他的疾病。比如说肠胃功能不太好或者是存在消化不良的问题，那么对于这样的人群来说，增肥也是一件非常困难的事情。所以说大家要对增肥和减肥有一个正确的看待，在增肥的时候，我们需要多吃一些高油高盐高脂肪的食物，只有这样才能够拥有一个健康的体型。对于增肥和减肥的人群来说，大家都需要慢慢的进行，这样才能更加健康。

Answer 2

人们体重容易升高而难以减少，部分原因在于人类体内有一种反应缓慢的神经荷尔蒙，被称为皮质醇。皮质醇是由肾上腺分泌的荷尔蒙，当人处于压力或紧张状态时分泌量可能增加，尤其在应对情绪和生理压力时。
当人们的压力水平升高时，皮质醇会向身体要求更多的能量，并将脂肪储存在腹部、臀部和大腿等区域，以应对潜在的压力或饥饿。如果人们经常处于应对压力的状态，就可能导致体内皮质醇水平上升，并导致脂肪储存，特别是在腹部区域。
此外，人们的饮食也会影响体重的增加和减少。许多人喜欢吃高热量的食物如垃圾食品、甜点和炸鸡等，这些食物能够很快地提供能量并引起身体快速分泌胰岛素，促进脂肪的储存。相反，健康饮食如蔬菜、水果、坚果和全谷物等富含纤维且能够让人感到饱足，有助于减少过量饮食的可能。
最后，人们可能也因为缺乏运动而容易增重。坐在办公室里的人们可能没有足够的机会进行运动，这可能导致脂肪的储存和代谢率的降低。因此，除了控制食量和食物选择外，进行体育锻炼和增加日常步行的时间都可以帮助减轻体重。
总之，人们体重增加而减少困难的部分原因在于身体内的神经荷尔蒙皮质醇，饮食和锻炼习惯也是体重控制的关键。要减轻体重，人们需要遵循健康的饮食习惯，花一些时间进行有规律的体育锻炼，尽量降低压力水平以减少皮质醇的分泌。

Answer 3

看个人体质啦，基因的问题，这个就搞不懂啦，我那个朋友一直想吃胖点就是胖不了，

Answer 4

也不能说吃胖容易，要看个人，有些人怎么也吃不胖，很是苦恼啊本回答被提问者采纳

Answer 5

因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护