为什么肥胖很容易，减肥就很难，一般是哪些原因？

Question

如题所述

Answer 1

如果经常出现肥胖的症状，很多人都会比较纠结，害怕身材变形越来越明显，以后在穿衣服的时候会特别纠结，根本就买不到合适的衣服。大家如果发现自己的肥胖症状非常突出，而且想方设法减肥也看不到任何效果，这时也可以及时针对自己肥胖的原因来进行调整，也许可以达到事半功倍的效果。那么到底哪些原因导致特别容易肥胖的情况呢？

1、可能跟平时的食物有关系。如果经常吃油腻食物，脂肪当然会越多越多。

如果平时不太重视饮食的结构，每天都吃大量的油腻食物，其实对自己的身体健康状态会造成多种不利的影响。首先就是身材变样，也可能会带来内脏功能的疾病，所以要谨慎做好控制。

2、如果没有长期坚持减肥，体重下降当然就会特别困难，很难看得到效果。

要是每天都不注意锻炼，总是半途而废，总是期待两三个星期就能够达到减肥的效果，都是不太现实的。大家还是要多关心这些饮食和作息规律等等，而且要重视运动的方法，保持长期的运动习惯。

3、掌握正确的运动方法才能达到效果，并不是每一样运动都能达到减肥目的。

很多人都不太重视个人的运动习惯，也不重视运动的方法，经常过度运动，其实都不利于减肥。因此要根据自己所需要的减肥部位，选择合适的减肥方案，从而让减肥的效率变得更高。

Answer 2

主要的人胖了之后，减肥特别难，而且减肥的效果也不太明显。

Answer 3

随着年龄的增长，新城代谢的能力越来越差了，要坚持锻炼身体啊

Answer 4

很难控制嘴巴，经常习惯性吃东西，运动坚持不久。

Answer 5

一般都是摄入的热量大于消耗的量，所以减肥很难。