倒退走是锻炼身体健康的好方法吗？

Question

老年人经常采用倒着走的方法来进行锻炼，那么倒着走好吗？

Answer 1

倒退走是很好的一种锻炼身体的方法，它主要是针对一些腰椎间盘突出的情况的一种校正治疗的方法，它既是一种保守的方法，又是一种健身的方法，每天坚持倒走30分钟以上，可以起到很好的效果

Answer 2

倒退着走。主要是锻炼人的小脑平衡。能够缓解人的小脑的衰老。但是他并不是锻炼身体的唯一的好的方法。唯一一个好的方法是慢步走。打太极拳。跳跳广场舞。总之倒着走是可以锻炼您的身体的。唱唱歌。旅旅游。增加人精神状态的愉悦感。一个人要想身体好。仅靠倒着走是不够的。要综合起来运动，才能有一个好的身体。追答

倒退着走。主要是锻炼人的小脑平衡。能够缓解人的小脑的衰老。但是他并不是锻炼身体的唯一的好的方法。唯一一个好的方法是慢步走。打太极拳。跳跳广场舞。总之倒着走是可以锻炼您的身体的。唱唱歌。旅旅游。增加人精神状态的愉悦感。一个人要想身体好。仅靠倒着走是不够的。要综合起来运动，才能有一个好的身体。

Answer 3

不是，倒退走具有危险性，自己看不到后面的路，很容易出问题，一旦地上有个凸起之类的，很容易会摔倒，这样去锻炼身体显然是得不尝失，也是毫无必要的。

Answer 4

倒退走是锻炼身体健康的好方法，但是也需要根据实际情况来确定，因为倒退走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式。对于腰间盘突出的问题有很好的治疗效果，但是老年人如果有心脏病、血管病的等等的不可进行此项活动。

Answer 5

倒走是锻炼身体李松好办法，因为这种到处可以促进脑部的血液循环，另外还给对腰椎。神经椎间盘突出的效果都很有作用。所以平时坚持到走锻炼身体是很有效的方法，并不是说每个人都要到处，你可以倒走锻炼一下，在胜负手另外一个慢跑以及其他的锻炼也是可以的。只要每个人坚持每天锻炼，就会有一个对我们身体是一个好的锻炼方法。