倒退走是锻炼身体健康的好方法吗？

Question

老年人经常采用倒着走的方法来进行锻炼，那么倒着走好吗？

Answer 1

倒退走不是锻炼身体健康的好方法，倒退走是反自然规律的，没能有多大的锻炼效果，反而在这倒退走的时间内，因为路面的不平整和其他人行车辆，一不小心就会发生危险。

Answer 2

倒退走是锻炼身体健康的好方法。可以锻炼身体的平衡，促进血液循环。老年人经常采用倒着走的方法进行锻炼，但千万要注意安全，不要走太快..

Answer 3

倒退走路可以锻炼我们的腰肌以及背肌，倒退着走能够改善腰部的血液循环，对腰肌劳损有很好的治疗作用。还能够锻炼我们的大脑，防止大脑发生萎缩。还锻炼了小脑的平衡功能，使身体更加灵活，更加协调。但是我们在倒退着走的时候，要选择比较平坦的路面

Answer 4

倒退走是锻炼身体健康的好方法
倒着走
可以增强身体的灵活性
对腰痛有明显治疗作用
有利于青少年躯干发育
减少鸡胸驼背的发生率
老年人可以采用倒着走的方法来进行锻炼
倒着走的时候要注意身体的平衡
一定要在路面平整的空地上进行
要注意安全
防止摔倒

Answer 5

倒退走是锻炼身体的一种办法，但是好不好的话只能说一般。因为它可以锻炼大脑，但是对身体方面还是没有多少明显的效果。