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成人晚上睡12个小时正常吗
天天
睡十二个小时
对身体有什么危害?
答:
睡眠
时间过长,不仅消除不了疲劳,还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫...
18岁的人每天要睡几
小时
?
视频时间 20:30
睡太久怎么办 每天
晚上睡个
10-
12小时
,无梦。白天不累
答:
8-
12
岁 10小时 13-18岁 9小时
成年人
7-8小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 以上只是数据!人与人是不同的!人按睡眠时间长短可分为三种:短睡者,每天只需3到5
小时睡眠
,第二天便可精神抖擞,其典型是拿破伦;中等睡眠者,每天5到10
个小时
,...
人类的
正常睡眠
是多长时间?
答:
(一)未
成年人
:1.新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和
晚上
。每天推荐
睡眠
时长为:1周大的新生儿每天睡眠16-17
个小时
;1-4个月,每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时,否则影响
正常
发育。2.婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般,4-
12个
月大的婴儿,每天...
正常
人一天睡几
个小时
最好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到
12个小时
,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和
成年人
一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人
晚上睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
成人晚上睡
几
个小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的
成人
每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应
睡12小时
,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
晚上睡觉睡
几
个小时
最健康?
答:
2、未
成年人
:此时正处于生长发育阶段,睡眠可促进生长发育,因此一般睡眠时间需要比成人较长,如小于10岁的小孩每天
晚上睡觉
需要10-
12个小时
,青春期的小孩一般需要8-10个小时,18岁以后与
正常成人
相同,可保证第二天的正常学习和工作;3、中老年人:一般中老年人会因血管硬化、供血减少以及环境影响导致...
正常
的
睡眠
时间是几
个小时
答:
正常
人
睡眠
时间应该维持6-8
个小时
。每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要
睡觉
是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制...
一个人
正常
的
睡眠
时间应该是多长
答:
一个人
正常
的
睡眠
时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成人睡眠
时间多少为宜
答:
因年龄不同,不同
成人
的
睡眠
时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的
成年人
:每天7至9
小时
的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,...
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