正常睡眠时间
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时（不宜少于6小时）
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
以上只是数据！
人与人是不同的!
人按睡眠时间长短可分为三种：短睡者，每天只需3到5小时睡眠，第二天便可精神抖擞，其典型是拿破伦；中等睡眠者，每天5到10个小时，正常大众都归这一类；长睡者，需要10小时以上睡眠第二天才能比较爽，爱因斯坦是典型。
睡多睡少并不重要！适合自己才重要！有爱因斯坦给你垫背呢！！
追问谢谢！我只是最近一个月开始睡得多的，以前大概8小时左右就会自然醒。
追答你的睡眠时间还是在合理范围之内！可能是最近太累增加了一些睡眠时间还是那句话睡多睡少并不重要！适合自己才重要！只有可以使自己大脑得到足够休息的睡眠都是合理的睡眠！！
追问谢谢！虽然不是像你说的那样，但我已经用心理学解决了。现在每天早起了。