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成人晚上睡12个小时正常吗
如果一个人每天
睡眠
都在
12小时
以上,而且平常也很困,是怎么回事?_百度...
答:
每天保证
正常
的
睡眠
时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
人一般
晚上睡
几
个小时
算
正常
?
答:
正常人睡眠时间6--8小时(儿童的
睡觉
时间约是10-
12小时
,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。人的睡眠时间不宜过长,
成年人
昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。一般情况一天有得6-8小时的
正常睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情...
成人晚上睡
几
个小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的
成人
每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应
睡12小时
,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
人每天睡几
个小时正常
?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点...
一天
睡12个小时
以上,对身体有害吗?
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁
12
小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时
成年人
7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的
正常睡
泯就很充足了。如果由于...
成年人睡眠
时间
答:
因年龄不同,不同
成人
的
睡眠
时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下:1、18岁至64岁的
成年人
:每天7至9
小时
的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,...
成年人
每天睡多少时间才算
正常睡眠
?
答:
成年人
的
睡眠
时间一般是从
晚上
10点开始一直到第二天早上6点,不可以赖床,会伤了身体,也不利于阳气升发,使精神更差。婴幼儿则是从晚上8点开始一直到早上10点,因为他们处在长身体时期,睡得多一些身体免疫力也好一些。但是老人只需要睡6
个小时
,一般从晚上11点睡到早上7点,早上是阳气生发的时候,...
一天睡几
个小时
对身体最好?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到
12个小时
,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和
成年人
一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人
晚上睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
人的
正常睡眠
是几
个小时
答:
(一)60岁以上老年人:每天睡5.5~7
小时
老人应在每晚
12
点前睡觉,
晚上睡觉
的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
每天都要睡二十二到二十三
小时
什回事,谢谢!请快回复
答:
每天保证
正常
的
睡眠
时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
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