第1个回答 2020-12-17
每天一个鸡蛋对于健康来说是好的，是合情合理的正好可以补充每天的蛋白质需求。
意见建议：但是不够，要喝一点牛奶，早餐的营养非常的作用，但是两个鸡蛋不能被吸收
第2个回答 2020-12-17
鸡蛋是优质蛋白，最接近人体需要，鸡蛋的蛋白中含有人体所必需的氨基酸，可以说是最全面的蛋白来源。每天早晨吃一个鸡蛋，有助于提高记忆力和注意力，对眼睛有一定的保护作用。每天早晨吃一个鸡蛋，可以补充身体所需要的必需营养素，虽然鸡蛋含有胆固醇，但一个鸡蛋不但不会升高胆固醇，还有益于胆固醇的补充。胆固醇也是人体所必需的营养素，也不能缺乏。每天早晨吃一个鸡蛋，对神经系统和身体发育也有很大的作用。但是血脂高，血糖高的人群，还有胆囊炎的患者，不建议吃。
第3个回答 2020-12-17
早餐营养丰富，一个鸡蛋，一碗粥，一份水果，一杯牛奶…。
第4个回答 2020-12-17
早餐吃一个鸡蛋太少了，不可以