早餐只吃一个鸡蛋可以吗？

如题所述

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推荐答案 2013-12-13

科学研究，人体每天对鸡蛋的最好吸收是一个半为了保证身体所需建议吃两个更好既能满足身体所需而且还可以减肥因为蛋黄里含有卵磷脂可以有助脂肪的消耗希望我的回答可以帮到你

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第1个回答推荐于2017-11-14

可以的，不过最好再加点其他食物，比如面包牛奶之类的，方便营养吸收本回答被网友采纳

第2个回答 2013-12-13

可以，吃两个也没问题，一定要吃煮鸡蛋。既有营养也不会发胖。

第3个回答 2017-11-14

：建议还是不要这样。只吃一个鸡蛋,仅仅为身体提供了蛋白质

第4个回答 2013-12-13

可以的；最好多吃点，不然哪有力气减肥呀！！！

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早餐只吃一个鸡蛋可以吗?答：科学研究，人体每天对鸡蛋的最好吸收是一个半为了保证身体所需建议吃两个更好既能满足身体所需而且还可以减肥因为蛋黄里含有卵磷脂可以有助脂肪的消耗希望我的回答可以帮到你

早餐可以吃一个鸡蛋一杯豆浆嘛答：可以，但是最好再吃点主食，例如馒头包子油条什么的会更好一些。当然你吃了肯定是比不吃要好，这个要养成好习惯，对你身体会比较好一些。

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早上只吃一个鸡蛋和一杯牛奶,会满足身体营养需要吗?答：早餐是新的一天的开始，是一天中最重要的一餐。早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，确实有些少了，鸡蛋和牛奶主要是优质蛋白质的来源，营养过于单一，建议再搭配一些粗粮或面食，蔬菜水果也不能少。比如蒸山药、红薯、南瓜、紫薯，包子、馒头、面包、蒸饺等，要在摄取充足的蛋白质的同时，又能摄取适量的碳碳水化合...

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