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早餐只吃一个鸡蛋可以吗谢谢了，大神帮忙啊
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推荐答案 2014-04-28
建议还是不要这样。只吃一个鸡蛋，仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。应该再吃一些含碳水化合物的食品，如全麦面包，这样就保证了你早上的工作效率。否则在早上大脑会供氧不足，你会没有精神的。
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早餐只吃一个鸡蛋可以吗谢谢了,大神帮忙啊
答：
建议还是不要这样
。只吃一个鸡蛋，仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。应该再吃一些含碳水化合物的食品，如全麦面包，这样就保证了你早上的工作效率。否则在早上大脑会供氧不足，你会没有精神的。
早餐只吃一个鸡蛋可以吗谢谢了,大神帮忙啊
答：
麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，
所以不可食用过多
，麦片和鸡蛋是很多减肥者的早餐选择，能量摄入不多，所以不会发胖。鸡蛋的营养价值 1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。
一天吃几
个鸡蛋
最好
谢谢了,大神帮忙啊
视频时间 00:33
一天吃几
个鸡蛋
最合适
谢谢了,大神帮忙啊
答：
老年人：每天
吃1
～2个比较好。青年和中年人：每天吃2个 从事重体力劳动：每天可吃2～3个 少年和儿童：每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者：每天可吃3～4
个鸡蛋，
但不宜再多。
如何减肥才最有效果?
谢谢了,大神帮忙啊
答：
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用）
，可以
根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭
必须吃：
一个鸡蛋
(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不...
科学营养一天吃几
个鸡蛋
?
谢谢了,大神帮忙啊
答：
一天
吃一个鸡蛋
营养是最好的!因为人体一天只能消化一个鸡蛋中的营养,吃多了也只能被当作废物排出体外!而且鸡蛋虽有营养,但过多食用也会对人体产生危害,会使人体胆固醇过高,所以,偶还是建议你不要那么贪吃,虽然好吃,但还是适量为好哦!!!(^_^)
一天吃几
个鸡蛋
最合适?
谢谢了,大神帮忙啊
答：
而鸡蛋中的其它营养成分，却会给人带来更多好处，因此不必害怕
吃鸡蛋
。当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。而
一个
代谢正常的人，适当的吃些
鸡蛋，
例如每天
吃1
~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。
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