第1个回答 2019-10-02
一个就可以了。一般来说,一个人一天只能吸收两个鸡蛋的营养,多了就会作为能量消耗掉。而且,鸡蛋吃多了胆固醇高,对健康不利。早餐吃一个,中晚餐时候再吃一个。
第2个回答 2019-10-02
早餐吃一个鸡蛋比较好。
鸡蛋等蛋类产品,蛋白质丰富,同时胆固醇也很高。 一周吃四个鸡蛋就好,不用太多。
第3个回答 2019-10-02
大鸡蛋吃一个就行,小鸡蛋吃两个,小孩吃一个好,大人吃两个小的,这个量能完全吸收,吃多了浪费。
第4个回答 2019-10-02
如果你是年轻人,吃2个不要紧,但不要每天都吃。因为鸡蛋黄的胆固醇含量很高,基本一个鸡蛋黄的胆固醇含量就够一个人的每天所需(胆固醇虽然是人体必须,但心血管疾病的诱因,多吃无益)
如果你年龄很大,就更不应该多吃鸡蛋了,即使你没有心血管方面的问题,也应该防患于未然。