您好！
徒手练习是不会阻碍长高的，负重练习就危险了；
练肌肉，记得要让肌肉休息，一个部位的肌肉每次休息要不少于两天，长肌肉就跟长手茧一样，你要先磨损皮肤，然后被磨损的皮肤恢复，然后再开始额外长手茧；
练肌肉，一定要高密度练习，集中在一个短时间内解决的，就好比你一分钟做一个俯卧撑，做一天都不会累，让你连续做，做1分钟就累了
记住这上面两点，你进步应该就会很快， 你现在这年纪，也不需要刻意去增强肌肉，稍微打点基础就可以了，快成年了再开始大重量练习
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第1个回答 2014-10-18
可能，如果你还没一米六，最好不要练，追答
杨威就是一个例子
第2个回答 2014-10-18
不会的，放心
第3个回答 2014-10-18
不会
第4个回答 2014-10-18
适度锻炼有益身体生长！
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