中学生练大腿肌肉会不会长不高

15岁

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推荐答案 2015-08-26

如果是跑跳等腿部锻炼，不但不会影响身高，还可以起到促进身高的增长，只要不是长期进行大重量负重的深蹲这类的腿部锻炼，不会影响身高增长的。追问

那如果是进行普通深蹲和硬拉或者健身房里面那些练腿器械呢

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第1个回答 2015-08-26

没关系，只要负重不是太大，反而有助于增高追问

那如果是进行普通深蹲和硬拉或者健身房里面那些练腿器械呢

追答

重点在负重，不要过于重，不要做到力竭，每组做10-12都不是太累的情况下是可以的，如果每组做不了几个，但是已到承受极限了，那就不好了

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