中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少

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第1个回答 2020-05-03

第2个回答 2019-12-23

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐师度量可以在网上查的

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中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少答：1、谷类谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克；谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。2、蔬菜和水果蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300-500克和200-400克；蔬菜和水果经常放在一起，因为它们有许多共性。但蔬菜...

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少答：300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g蛋类25g~50g);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,...

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少答：谷类每天250-400克，蔬菜300-500克，水果200-400克。肉类125-225克，其中鱼虾50-100克，蛋类25-50克，畜禽肉50-75克，大豆及坚果30-50克，油25-30毫升，盐6克。

我国居民每日应摄入哪些种类及数量的食物?答：图1　中国居民平衡膳食宝塔示意图 第一层：谷薯类，每人每天摄入250～400克，饮水1200毫升。第二层：蔬菜水果类，每人每天摄入蔬菜300～500克，水果200～400克。第三层：每人每天摄入畜禽肉类50～75克，鱼虾类50～100克，蛋类25～50克。第四层：每人每天摄入奶类和奶制品300克，大豆类及坚果类30～50...

. 中国居民平衡膳食宝塔的内容是什么答：中国居民的平衡膳食宝塔共分5层，包括我们每天应吃的主要食物种类。①谷类食物是基础，包括杂粮与薯类，位于底层，每人每天应吃300~500克。②蔬菜和水果位于第二层，每天应吃 400~500克和100~200克。③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125~200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50~...

《中国居民平衡膳食宝塔》的第三层是畜禽肉、水产品、蛋类等动物性食物...答：【答案】：B 畜禽肉、水产品、蛋类等动物性食物位于第三层，每天分别应摄入40－75g、40－75g和40－50g；鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等，有些也含有较高的脂肪和胆固醇。禽类，鱼和禽类脂肪含量相对较低，鱼类含有较多的不饱和脂肪酸；蛋类各种营养成分齐全；吃畜...

中国居民平衡膳食宝塔有怎样膳食模式?答：第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。膳食宝塔建议食物的摄入量一般是指食物的生重，熟食类应折合成生重来计算。各类食物的组成是根据全国营养调查中居民膳食的实际情况计算的，所以每一类食物的重量不是指某一种具体食物的重量。1.谷类。谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中...

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