第1个回答 2021-10-04
不行，早上中午多吃，晚上不吃这样才能瘦
第2个回答 2021-10-04
这是不健康的减肥方法，应该早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，也要运动。
第3个回答 2021-10-03
其实三餐都要吃，只需要改变饮食结构和吃进去的量就可以瘦了，比如炒菜少放油或用蒸煮的方式取代炒炸，多吃蔬菜水果瘦肉，不吃或少吃肥肉，以鱼虾鸡胸肉牛肉为好，再适量的粗粮，然后每餐八分饱，多喝水，不喝含糖饮料，做菜也不放糖。这样不知不觉就瘦了。
第4个回答 2021-10-03
减肥不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，忌暴饮暴食，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！
第5个回答 2021-10-03
管住嘴啦，晚餐最好别吃，中餐少吃，毕竟下午要工作还要迈开腿