晚上就吃一点点的东西可以减肥吗晚上吃少量的东西，能

如题所述

推荐答案 2017-09-17

如果只是晚上少吃一点是不能减肥的。想要减肥不反弹一定要营养减肥。把身体的营养调理平衡，然后改善亚健康。提高身体的基础代谢率，然后保证输出热量大于摄入热量就可以保持健康有型的身材了。

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第1个回答 2017-09-18

宝贝，我估计你现在和我一样的情况！在我没有减肥以前是138斤。现在一称128斤！不过这真的需要坚持啊！我每天早上都吃早点。无论什么都吃。肉的素的但是知道自己饱了就行了。中午不吃主食。光吃菜、什么菜都吃。因为刚开始减肥不能一点都不吃所以晚上你尽量先减少食量。晚上吃饭之前先吃一个西红柿可以加上少许的白糖这样你吃下去。肚子特别撑所以就不想吃别的了然后注意晚上吃菜可以。不能吃主食。少吃多餐就OK了反正米饭我已经断了26天了加油吧！我希望爱漂亮的妹妹都达到自己想要的效果！~

第2个回答 2017-09-08

是可以减的但是靠吃少来减肥会很容易反弹的。。。

第3个回答 2016-11-12

可以，但是白天也不能大吃大喝

第4个回答推荐于2017-09-18

最好吃水果，减肥效果更好。本回答被网友采纳

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