为什么手机是睡眠杀手？睡前玩手机的危害都有什么？

Question

如题所述

Answer 1

想必大家在睡觉之前都有着玩手机的坏习惯，长时间的这样下去，会对自身有着一定的危害，而且手机也被称为睡眠杀手，这是因为手机的辐射比较大，而且看手机容易上瘾，长时间在黑暗的环境下看手机，对于眼睛以及身体都有着很大的危害。

一、因为会上瘾

手机是很常见的一个电子产品，不仅对人类的生活更加的方便，同时也可以用手机办理一些事情。不过还有一部分年轻朋友基本上手机不离手，上哪都要带着手机，而且即使洗漱完了之后，上床睡觉的时候，依旧会拿出手机来刷视频、看小说，甚至是看电视剧等，而且有些电视剧是非常容易让人入迷了，看了一集忍不住，继续看下一集。所以这就会增加年轻朋友通宵的几率，长时间没有按照规定时间睡觉的话，对于心脏的影响也是比较大的，所以就会增大自身获得疾病的风险。

二、眼睛会出现问题

除此之外夜晚手机的亮度还是比较高的，同时眼睛处于一个比较弱的状态，长时间的看电视剧，而且手机离眼睛过近的话，对于眼睛的伤害是很直接的。刚开始会表现为看不清字，长时间的坚持下去，那么眼睛就会出现近视或者是白内障，青光眼等疾病，想要治愈好也是比较困难的。

三、结语

而且睡前玩手机会让很多人的作息习惯随之改变，因此就会大大缩短睡觉的时长，休息的时间不够，那么就会直接的反映到整个身体当中，因此就会出现头疼、眼睛疼痛，甚至是没有精神、生病等情况，还会体现在皮肤上。因为长时间的看手机熬夜，那么电子产品对皮肤的影响也是十分严重的，所以皮肤会出现暗黄、长斑、长痘的情况，因此玩手机一定要有度。

Answer 2

睡前玩手机危害很多，具体如下：第一、伤害眼睛影响视力，容易引起视疲劳导致视力下降，形成近视。睡前长时间盯着手机屏幕，容易出现眼干、流眼泪。近距离看手机屏幕会引起近视度数加深，睡前应充分放松眼部肌肉，避免视疲劳。第二、睡前躺在床上，玩手机会导致颈椎病，会引发颈椎生理曲度弯曲变形，颈部韧带受牵拉，压迫椎间盘和椎间孔而导致颈椎病。第三、导致睡眠质量变差，睡前脑细胞不易兴奋过度，应使脑细胞充分放松。第四、手机辐射会使色素沉着，睡前关灯会更加加重细胞色素沉积，对皮肤非常不好。

Answer 3

之所以说手机是睡眠杀手，是因为很多人在玩的手机的情况下是无法很好的睡眠，不想睡觉一直熬夜；睡前玩手机很有可能会得颈椎病，影响自己的睡眠，影响自己的身体健康，导致自己的免疫力，抵抗力下降会让自己的眼睛受到损坏。

Answer 4

因为现在人越来越离不了手机了，随时随地都在看手机，而且手机给人的眼睛颈椎身体带来很大的影响，所以说手机被称为睡眠杀手；睡觉玩手机容易让人难以入睡，会降低睡眠质量，对身体是有非常大的危害的，还容易掉头发。

Answer 5

本人在看手机的时候就不想睡觉了，所以手机应该就是睡眠杀手，睡前玩手机的话，可能就会导致我们精神非常的亢奋，然后不想睡觉，这样的话就会造成失眠的情况。