为什么手机是睡眠杀手？手机对眼睛的危害有多大？

Question

如题所述

Answer 1

很多人晚上熄灯躺下后，睡觉前总要玩玩手机。但实际上，手机屏幕的亮度普遍较大，容易刺激眼睛，导致视力下降。另外，熄灯后室内一片漆黑，会增加手机光线对人眼的伤害。如果侧卧，也会压迫到一只眼睛，使眼睛周围的血液无法流动，造成左右眼的视力问题。另外，如果睡觉前长时间看手机，可能使角膜过度疲劳，引起眼疾。大脑受到刺激，会出现情绪波动。如果睡前大脑过于兴奋，会使人难以入睡，也会使大脑难以进入深度睡眠。

没有得到足够的休息，最终会导致第二天的昏昏欲睡和疲惫。仅仅因为舒适和温暖，只要你放下手机就很容易睡着。但正因为如此，许多人不知不觉地推迟了上床睡觉的时间，导致睡觉时间推迟。建议人们不要躺着，而是坐着或站着，并敦促自己不要一上床就使用手机。许多人习惯在睡觉前查看微信或微博，但许多人不小心在上面花了几个小时。

玩手机时眼睛处于高度集中的状态，深夜玩手机时房间里的灯光是关着的。只有手机的光线能刺激眼睛，会导致眼睛干涩，视力下降，严重时甚至失明。所以睡觉时，可以在床头点一盏小夜灯，增加光线强度，很好地保护视力。长期在夜间使用手机会导致视力下降。由于外界光线较弱，手机的光线较强，会刺激人的眼睛，使人很难看清物体。时间长了，就会出现视力模糊的现象。

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Answer 2

因为人们在睡觉前都要看手机，而且如果是定力不足的人，一旦看手机就会忘了时间，经常熬夜去看手机，让自己的睡眠质量受到影响，还可能会影响身体的健康；手机对眼睛的损坏程度很大，能够让眼睛出现近视，散光等症状，还会让眼睛出现红血丝，如果长期熬夜看手机，严重一些可能还会导致眼睛失明。

Answer 3

因为很多人玩手机会出现熬夜的情况，也会导致睡眠质量差的现象，所以手机是睡眠杀手。对眼睛的危害是相当大的，会出现视力模糊的情况，或者是近视的现象。

Answer 4

因为玩手机会让大脑更加兴奋，更加难以入睡，手机对眼睛的危害是非常大的，角膜过度疲劳，就会引起眼疾 。