为什么说跑步是效率最低的健身方式？

Question

如题所述

Answer 1

健身不等于健康。如果想健身，那么器械训练会更好。但如果想身体健康，那么跑步肯定是最好的方式之一。

Answer 2

跑步是一切运动的基础！离开有氧跑步练习而盲目其它训练就是拔苗助长

Answer 3

同意。睡觉才是最好的健身方式。

Answer 4

至少我没这么认为。跑步运动的健身方式效率不低。

Answer 5

有本事你坚持跑步三个月试试，自己坚持不下来，就把跑步说的不堪，那全世界那么多跑步的人都是傻子，就你能。