第1个回答 2021-11-18
减肥是个系统大工程，如果你每天坚持跑步，然后再每天控制饮食，只吃低热量低脂肪食品，每个月瘦五斤应该是可以的，请采纳吧。
第2个回答 2021-12-01
如果每天坚持跑步六公里，一个月以后，我觉得你最少也可以减到五斤吧！
第3个回答 2021-11-18
你好，如果光跑步，是很难减肥的，还要在饮食方面多加注意，少吃甚至不吃细粮，低脂，多吃蛋白质，蔬菜水果。
第4个回答 2021-11-18
可以减50左右看自己能坚持 然后饮食方面也得注意
第5个回答 2021-12-04
如果每天坚持跑步六公里一个月，如果是正常饮食的话。也基本减不下来多少，只能够让自己的身体更加的健康，肌肉更加的多。