如果每天坚持跑步6公里，一个月大约可以减肥多少斤左右？

Question

如题所述

Answer 1

每天六公里要是按以前饭量也就是五六斤左右要是控制饮食可能到十斤左右。

Answer 2

如果你每天坚持跑步，六公里的话，一个月大约能减掉。十斤是没有问题的。

Answer 3

看你的作息规律不，还有饮食习惯有没有跟着改变，如果只是跑步，这样起初可能可以瘦个五到十斤吧，后期就是保持状态了。

Answer 4

如果跑步后不摄入大热量食物，应该能瘦7-8斤。也看个人体质

Answer 5

每个人的肥胖情况是不一样的，身体素质也有着很大的差异，所以说在每天的时间里面跑多少公里，可以达到减肥的效果是需要因人而异的，跑步减肥并不是说跑了多少公里来决定减肥的效果，而是看你跑步跑了多长时间，有没有正确的跑步来决定的。个人建议每天的时候跑2至5公里就可以了，具体的情况可以根据自身的体力以及实际情况作出相应的调理。建议求美者到正规医院进行治疗及手术，还需要求美者明白，做美容只能改善，个人的期望值不要太高。