第1个回答 2022-06-29
如果每天都这样运动的话，一个月大概能够减个十几斤吧，如果自己的效果比较好，一个月能够减掉20多斤或者是30多斤都是有可能的，所以还是应该努力的去坚持。
第2个回答 2021-11-18
不要期待可以瘦多少斤，首先你的保持这种运动状态和强度，才有瘦的可能。每个人在减肥前的体重是不一样，胖瘦程度不同，减肥的效果自然也不一样，所以你要说瘦多少斤，谁也给不出一个标准的、准确的答案给你。
减肥不外乎两种，简单的说就是管住嘴、迈开腿。
现在，运动方式你找到了，每天坚持跑步6公里，然后呢，还需要在饮食方面注意，不能吃太多，少摄入碳水化合物。适当的补充蛋白质，但不能过量。
第3个回答 2021-11-18
如果每天坚持跑步六公里，一个月大概也能瘦个五斤左右，但是这要因人而异。
第4个回答 2022-06-29
我觉得应该还是要看个人体质以及自己的饮食休息习惯，如果只是跑步，但是饮食休息方面还是不规律的话，那肯定很难减，如果正常的话应该可以减5-10斤。
第5个回答 2021-12-02
如果你的体重是挺胖的那种，跑一个月，我认为大约可以减肥五六公斤还是可以的，如果你并不太胖，那么减个两三公斤，我认为还是有可能的